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二花 [复制链接]

发表于 2021-6-10 08:28 来自手机 |显示全部楼层
早餐吃一个鸡蛋还能再吃一碗豆腐脑不?相当于一个鸡蛋清。
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发表于 2021-6-10 08:30 来自手机 |显示全部楼层
梧桐去哪儿了

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发表于 2021-6-10 08:30 |显示全部楼层
这么大一碗豆腐脑啊
吃一小瓷碗足够了

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发表于 2021-6-10 08:32 来自手机 |显示全部楼层
花中的花 发表于 2021-6-10 08:30
这么大一碗豆腐脑啊
吃一小瓷碗足够了

我怕饿,一饿就浑身没劲。

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发表于 2021-6-10 08:33 |显示全部楼层
知音 发表于 2021-6-10 08:32
我怕饿,一饿就浑身没劲。

豆腐脑吃多了
你可以这样
早上一个鸡蛋,一小碗豆腐脑,一个馒头

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发表于 2021-6-10 08:34 |显示全部楼层
每个人一天吃一把豆足够了
豆吃多了也米意思
有的人做豆浆
一做就两斤豆
豆吃多了对女人也不好

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发表于 2021-6-10 08:35 来自手机 |显示全部楼层
吃这些没问题,这个因人而异,有的人基础代谢水平高。

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发表于 2021-6-10 08:35 来自手机 |显示全部楼层
碗不一定大,就是拍出来显得大

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发表于 2021-6-10 08:37 |显示全部楼层
只配当配角 发表于 2021-6-10 08:35
碗不一定大,就是拍出来显得大

桃花每天早上吃两个白煮蛋,扔一个蛋黄
每天都这样

保证精力旺盛滴


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发表于 2021-6-10 08:38 来自手机 |显示全部楼层
花中的花 发表于 2021-6-10 08:33
豆腐脑吃多了
你可以这样
早上一个鸡蛋,一小碗豆腐脑,一个馒头

我恰恰不能,早上能吃下馒头吗?
谷类我可以喝一小碗粥。

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发表于 2021-6-10 08:39 来自手机 |显示全部楼层
梧桐花开 发表于 2021-6-10 08:35
吃这些没问题,这个因人而异,有的人基础代谢水平高。

还加了一小碗粥。
早上吃不下菜

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发表于 2021-6-10 08:39 |显示全部楼层
知音 发表于 2021-6-10 08:39
还加了一小碗粥。
早上吃不下菜

早上粥不要多喝,一小碗足矣
最好做点绿豆粥,红豆粥

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发表于 2021-6-10 08:40 来自手机 |显示全部楼层
花中的花 发表于 2021-6-10 08:37
桃花每天早上吃两个白煮蛋,扔一个蛋黄
每天都这样


我有胆囊炎,不能吃蛋黄吧

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发表于 2021-6-10 08:41 |显示全部楼层
只配当配角 发表于 2021-6-10 08:40
我有胆囊炎,不能吃蛋黄吧

那就吃两个蛋清也行,每天早上都吃
这个补充营养简单粗暴又快又简单

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发表于 2021-6-10 08:43 |显示全部楼层
看贴真他娘的耽误事

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发表于 2021-6-10 08:43 来自手机 |显示全部楼层
花中的花 发表于 2021-6-10 08:41
那就吃两个蛋清也行,每天早上都吃
这个补充营养简单粗暴又快又简单

那蛋黄白瞎了。太浪费了,我不行。

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发表于 2021-6-10 08:45 |显示全部楼层
那天看见玉玲珑的早餐,有肉类
其实早上不适合吃肉类,不太好消化
早上喝粥不要太多,这东西体积大又特别升血糖
所以一小碗粥润润热热肠道就行
早上要吃一个馒头,那是碳化,然后要补充一点蛋白质
蛋白质用鸡蛋补充
有条件再炒一个蔬菜
没条件就算了
早上吃米饭不如喝粥

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发表于 2021-6-10 08:47 |显示全部楼层
只配当配角 发表于 2021-6-10 08:43
那蛋黄白瞎了。太浪费了,我不行。

蛋黄容易堵血管
一天最多吃一个蛋黄

胆囊炎不能吃荷包蛋
如果你吃白煮蛋胆囊不疼
吃一个蛋黄问题也不太大

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发表于 2021-6-10 14:38 来自手机 |显示全部楼层
花中的花 发表于 2021-6-10 08:45
那天看见玉玲珑的早餐,有肉类
其实早上不适合吃肉类,不太好消化
早上喝粥不要太多,这东西体积大又特别 ...

她家有中学生早餐吃肉很正常啊,我早晨如果游泳也会吃肉的。

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发表于 2021-6-10 18:45 |显示全部楼层
花中的花 发表于 2021-6-10 08:47
蛋黄容易堵血管
一天最多吃一个蛋黄

我白煮鸡蛋后,可不可以放点味达美香油,然后用调羹插碎了拌拌吃

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发表于 2021-6-10 18:57 |显示全部楼层
水流云在 发表于 2021-6-10 18:45
我白煮鸡蛋后,可不可以放点味达美香油,然后用调羹插碎了拌拌吃

麻油可以吃啊,没事

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